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Y durante mucho tiempo, yo fui una de ellas.Pensaba que descansar era simplemente parar un rato. Dormir más. Tumbarme enel sofá. Irme unos días fuera.Pero incluso cuando el cuerpo se detenía, por dentro algo seguía funcionando igual.La mente seguía acelerada.La respiración seguía siendo corta.Los hombros seguían tensos.Como si el cuerpo hubiese olvidado cómo bajar realmente […]

Vivimos gran parte del día funcionando sin darnos cuenta.Nos despertamos mirando el móvil. Respondemos mensajes mientras pensamos en todo loque tenemos pendiente. Tomamos café rápido. Vamos de una cosa a otra… y el cuerpo seacostumbra a vivir en tensión constante.Muchas personas creen que relajarse significa “tener vacaciones” o parar un fin de semana.Pero el cuerpo

Esta semana pasó por Umma una persona que llegó con un fuerte dolor de espalday una rigidez en el cuello que apenas le permitía girarlo.Pero antes incluso de empezar el masaje, el cuerpo ya hablaba por él.En el primer contacto, al apoyar las manos sobre sus hombros, la tensión eraevidente. Rigidez. Sobrecarga. Un cuerpo que

El estrés no siempre se siente como estrés.

Pequeños momentos que ayudan a parar, soltar y reconectar con tu cuerpo.

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