Hay personas que no saben descansar

Y durante mucho tiempo, yo fui una de ellas.
Pensaba que descansar era simplemente parar un rato. Dormir más. Tumbarme en
el sofá. Irme unos días fuera.
Pero incluso cuando el cuerpo se detenía, por dentro algo seguía funcionando igual.
La mente seguía acelerada.
La respiración seguía siendo corta.
Los hombros seguían tensos.
Como si el cuerpo hubiese olvidado cómo bajar realmente la guardia.
De hecho, recuerdo enfadarme muchísimo con mi marido porque podía quedarse
largos ratos sentado en el sofá sin hacer nada.
Yo no podía.
Siempre sentía que había algo pendiente. Trabajo, la casa, los niños,
responsabilidades… y una sensación constante de que, si no estaba todo hecho o
todo “bien”, entonces no podía permitirme descansar de verdad.

Y así, casi sin darte cuenta, el cuerpo se acostumbra a vivir en tensión constante.
Con el tiempo entendí algo importante:
muchas veces no estamos cansados solo físicamente.
Estamos acostumbrados a vivir en alerta.
Y cuando el cuerpo vive demasiado tiempo sosteniendo, organizando y
respondiendo a todo… descansar incluso puede generar incomodidad o culpa.
Lo veo muchas veces también en Umma.
Personas que llegan buscando relajarse, pero que incluso en los primeros minutos
sobre la camilla siguen sosteniendo tensión sin darse cuenta:
los hombros elevados,
la mandíbula apretada,
la respiración corta.
Como si el cuerpo necesitara tiempo para entender que ya no tiene que seguir
resistiendo.
Y quizá el bienestar empieza ahí.
No cuando todo está perfecto.
Sino cuando aprendemos, poco a poco, que también merecemos parar.

🎧 Ambiente recomendado para esta lectura
https://open.spotify.com/playlist/28E6zbHNvmDOJ3HYW8lyNi?si=MMkKTeIIQTGAvv6_8c9jkw&pi=3ERbqwXUSkq9Z